21 avril 2021
Jennifer Wells
Sans commentaires
Cela pourrait vous surprendre d’apprendre que deux personnes sur trois vivant avec la cécité ou une basse vision dans le monde sont des femmes, ou que les femmes ont un risque plus élevé que les hommes de souffrir de plusieurs problèmes de vision graves. Avril est le Mois de la santé et de la sécurité oculaires des femmes, et c’est le moment idéal pour accroître la sensibilisation au risque accru que partagent les femmes concernant ces problèmes de vision.
Certains problèmes de santé oculaire sont propres aux femmes, comme les changements de vision causés par les variations hormonales pendant la grossesse et la ménopause, mais les femmes sont plus susceptibles que les hommes au glaucome, à la cataracte, à la maladie oculaire thyroïdienne et à la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), et ont une prévalence plus élevée de sécheresse oculaire que les hommes. En moyenne, les femmes vivent plus longtemps que les hommes, ce qui pourrait être l’une des raisons pour lesquelles nous voyons un plus grand nombre de femmes souffrant de troubles oculaires dus au vieillissement, tels que la cataracte et la DMLA, mais ce n’est pas tout. Même en ajustant pour l’âge, les estimations montrent que les femmes sont toujours plus nombreuses que les hommes avec ces conditions. De plus, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de subir des traitements contre le cancer et de développer des maladies auto-immunes, qui peuvent toutes deux avoir des effets néfastes sur la vision.
Les femmes prennent souvent les décisions en matière de soins de santé pour leur famille et leurs proches et sont souvent chargées d’emmener les enfants ou les parents âgés ou les proches aux rendez-vous. En raison de cette responsabilité, des horaires de travail, des activités des enfants et d’un style de vie généralement chargé, les femmes peuvent reporter ou sauter des rendez-vous importants pour leurs propres soins de santé, y compris les examens de la vue annuels.
Un examen de la vue annuel est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire non seulement pour votre vision, mais aussi pour votre santé globale. Un examen de la vue aidera à détecter de nombreuses maladies et affections oculaires auxquelles les femmes sont plus sujettes avant même qu’elles ne commencent à avoir une vision gravement altérée, mais peut également détecter les premiers signes de nombreuses autres maladies telles que le diabète, les tumeurs cérébrales, le lupus et les maladies multiples. sclérose, pour n’en nommer que quelques-uns. Et le simple fait d’avoir la bonne ordonnance pour vos lunettes ou vos lentilles de contact peut avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être. Une prescription incorrecte peut entraîner des maux de tête, des nausées ou des étourdissements, une fatigue oculaire et des tensions musculaires dans le cou et les épaules, ce qui peut augmenter le stress dans une vie déjà stressante !
La sensibilisation, l’éducation et la prévention sont les clés d’une vision saine. Des étapes simples ou des changements de style de vie peuvent avoir un impact positif sur votre vision, tels que :
- Avoir des examens de la vue annuels;
- Obtenez des examens physiques réguliers;
- Faites de l’exercice ou restez actif;
- Maintenir un poids santé;
- Ne pas fumer;
- Portez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB ;
- Soyez conscient de tout antécédent familial de DMLA, de glaucome, de diabète ou de toute autre affection pouvant affecter la vision ;
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée composée d’aliments contenant des acides gras oméga-3, des vitamines A, C et E, ainsi que des caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine.
Bien manger n’est pas seulement bon pour votre santé globale, c’est directement lié à des yeux en meilleure santé. De bons exemples d’aliments riches en acides gras oméga-3 sont le poisson, comme le maquereau et le saumon, les graines de lin, les graines de chia et les noix. Les aliments riches en vitamines A, C et E sont les épinards, les patates douces et la courge musquée, et d’excellents choix pour la lutéine et la zéaxanthine sont les épinards, les pois et les pistaches. Vous ne voyez aucun de vos favoris listés ici ? Ne vous inquiétez pas, il existe de nombreux aliments riches en ces nutriments importants, il y en aura donc pour tous les goûts. Découvrez également nos délicieuses recettes pour la santé des yeux qui regorgent d’ingrédients bons pour vous et bons pour vos yeux !
De nombreuses affections et maladies oculaires sont évitables ou traitables, et Midwest Eye Consultants propose plusieurs ressources et recommandations pour vous aider à mener une vie saine pour les yeux. Joignez-vous à nous pour célébrer le Mois de la santé et de la sécurité oculaires des femmes en prenant conscience des problèmes uniques entourant la santé visuelle des femmes et de la façon dont vous pouvez maintenir et préserver votre vision pour les années à venir. Il est important que les femmes et leurs proches soient informés des différences et des risques accrus que les femmes ont par rapport aux hommes pour certaines maladies et conditions oculaires et comment les changements de mode de vie et les examens de la vue peuvent aider à améliorer la vie et la vision des femmes.
En tant que parent, gardien, travailleur, chauffeur, (la liste continue!), vos yeux prennent soin de tant de personnes et de tant de choses chaque jour – prenez soin de vos yeux en passant toujours votre examen de la vue annuel. Cliquez aujourd’hui pour planifier votre examen !
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