Avec les vacances qui battent leur plein, il n’est pas rare que les ophtalmologistes voient un nombre croissant de patients se plaindre de divers symptômes oculaires. Ce que les patients ne réalisent souvent pas, c’est que ces symptômes sont fréquemment causés par des facteurs environnementaux et liés au mode de vie qui ont tendance à accompagner la période des Fêtes. Dans cet article, nous aborderons quatre des inconforts oculaires les plus courants pendant les vacances et comment les traiter soi-même avec succès.
Œil sec
Si vos yeux se sont sentis particulièrement secs pendant la période des Fêtes, il y a de fortes chances que cela soit lié aux niveaux d’humidité dans votre maison et votre lieu de travail. Dans la plus grande partie des États-Unis, l’hiver signifie des températures extérieures beaucoup plus froides qu’au printemps, en été et en automne, ce qui nécessite une utilisation presque constante du chauffage pour maintenir des températures intérieures confortables.
Presque tous les fours modernes fonctionnent selon la méthode de l’air pulsé. Cela signifie que l’air est chauffé puis forcé dans votre maison ou votre lieu de travail via des conduits où il pénètre dans une pièce via les évents de plafond ou de sol que nous connaissons tous. Bien que l’air pulsé d’une fournaise chauffe une pièce beaucoup plus rapidement et efficacement que la chaleur rayonnante «à l’ancienne», il enlève également l’humidité de l’air.
Pour certaines personnes, ce manque d’humidité se traduit par des yeux secs, qui démangent et sont inconfortables. Si vos yeux sont secs en cette saison des fêtes et que vous n’avez pas d’antécédents de symptômes de sécheresse oculaire, le faible taux d’humidité dans votre maison ou votre bureau en est probablement la cause. Investir dans un humidificateur portable peut grandement contribuer à soulager vos symptômes, tout en utilisant des gouttes oculaires mouillantes pour aider à restaurer l’humidité perdue.
Si vous avez ressenti des symptômes de sécheresse oculaire avant les fêtes de fin d’année ou pendant une période prolongée, il y a probablement une raison médicale derrière votre inconfort pour laquelle vous devriez consulter un spécialiste. Chez OCLI Vision, nous proposons des traitements avancés pour cette condition troublante et pouvons aider les personnes souffrant de sécheresse oculaire chronique à trouver un soulagement durable.
Fatigue oculaire (“Fry Eye”)
Si vos yeux se sont sentis anormalement tendus ou “frits” cette saison des fêtes, il peut y avoir deux raisons facilement identifiables à cela. La première raison peut être liée au temps que vous passez en ligne ou devant la télévision. La deuxième raison peut être liée aux sports d’hiver. Nous couvrirons chacun séparément.
Temps d’écran
Les appareils numériques émettent de la « lumière bleue », un type de lumière non naturelle qui peut être particulièrement difficile à regarder pendant de longues périodes, en particulier dans une pièce sombre. Pendant la période des fêtes, le temps passé devant les écrans a tendance à augmenter de manière significative. Les chercheurs soupçonnent que cela est lié à 1) un engagement accru sur les réseaux sociaux, car les gens contactent plus fréquemment leurs amis et leur famille, 2) l’augmentation du temps passé à acheter des cadeaux en ligne et 3) pour ceux qui ont des « travail de bureau », une augmentation du temps passé au travail à essayer pour boucler des projets importants avant les vacances.
Si vous souffrez de fatigue oculaire numérique, la meilleure chose à faire est de réduire votre temps d’écran. Si ce n’est pas possible, vous pouvez utiliser Google Dark Mode, qui assombrit votre écran et diminue considérablement l’émission de lumière bleue. Vous pouvez également investir dans une paire de lunettes avec ou sans ordonnance avec des verres « bloquant le bleu ».
Sports d’hiver
La saison des fêtes est également la saison de pointe pour les sports d’hiver et autres activités de plein air qui peuvent entraîner une fatigue oculaire importante et durable. La raison en est que les sports d’hiver sont presque toujours accompagnés de neige et de glace. La neige et la glace, bien sûr, ne posent aucun inconfort particulier aux yeux autrement sains. Cependant, ajoutez la lumière du soleil au mélange et vous vous retrouvez avec des niveaux de lumière aveuglants et un éblouissement continu.
Même quelques minutes d’exposition à la lumière réfléchie par la neige peuvent laisser les yeux sensibles se sentir incroyablement tendus. Il n’est pas étonnant que pendant la période des fêtes, de nombreuses personnes se plaignent de fatigue oculaire sans identifier les raisons de leur inconfort. Si vous pensez que votre fatigue oculaire peut être liée à une exposition excessive à la lumière, investissez immédiatement dans une paire de lunettes de soleil avec des verres anti-UV.
Quelle que soit la saison, vos yeux doivent être en bonne santé, heureux et confortables toute l’année. Chez OCLI Vision (anciennement Eyecare 20/20), nous proposons une gamme complète de services et de fournisseurs de soins de la vue pour répondre avec succès à tous vos besoins en matière de soins oculaires. Du dépistage visuel de routine aux traitements avancés de la sécheresse oculaire et de la fatigue oculaire numérique, en passant par la correction de la vue au LASIK et les approches de pointe de la chirurgie de la cataracte, nous sommes votre premier fournisseur de soins oculaires. Contactez-nous aujourd’hui!