Une vue saine est un ingrédient sous-estimé d’une bonne qualité de vie.
Jusqu’à un adulte sur six est aux prises avec des affections oculaires menaçant la vue et bien plus que cela vit avec un certain niveau de perte de vision à mesure qu’il vieillit. L’âge est un facteur de risque pour de nombreuses causes majeures de cécité, notamment le glaucome, la rétinopathie diabétique, la dégénérescence maculaire et la cataracte, mais nous pouvons faire beaucoup pour minimiser nos chances de développer ces conditions.
Habitudes saines tout au long de la vie
Il y a plus d’avantages à manger sainement et à rester actif que simplement rester en forme et en forme. Ces habitudes sont également bonnes pour la santé des yeux ! Les fruits et les légumes-feuilles foncés sont particulièrement importants pour la santé des yeux. Il est également important de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter les habitudes nocives comme le tabagisme (un énorme facteur de risque pour bon nombre des conditions ci-dessus menaçant la vue).
Ne sautez pas les visites chez le médecin
Sans traitement, des maladies chroniques comme l’hypertension artérielle et le diabète peuvent causer de graves problèmes oculaires (entre autres complications de santé). Le diabète augmente le risque de dégénérescence maculaire et de rétinopathie diabétiquetandis que l’hypertension artérielle non traitée peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
Chacune de ces conditions peut entraîner une perte de vision permanente, c’est pourquoi des visites régulières chez le médecin peuvent faire une telle différence pour la santé oculaire. Un diagnostic précoce signifie que ces conditions ont moins de temps pour causer des dommages avant que vous ne commenciez à riposter.
Gardez une trace des changements de votre vision
La plupart des changements de notre vue sont graduels, ce qui les rend plus difficiles à remarquer au début. Chaque fois que vous remarquez un changement, prenez rendez-vous avec l’ophtalmologiste. Peut-être n’apporterez-vous que de bonnes nouvelles et une ordonnance mise à jour, ou peut-être que nous attraperons les premiers signes d’une affection oculaire en développement.
Les changements soudains de votre vision sont encore plus importants à signaler à l’ophtalmologiste. Des symptômes tels que des éclairs de lumière, un rideau sombre ou une ombre sur la vision, une vision floue ou une augmentation soudaine des corps flottants valent une visite urgente chez l’ophtalmologiste, car ils sont des signes de décollement de la rétine. Il peut être corrigé s’il est traité à temps, mais peut entraîner une perte de vision permanente dans le cas contraire.
Connaissez vos facteurs de risque de maladie oculaire
Nous avons déjà mentionné l’âge comme facteur de risque, et si vous avez des antécédents familiaux de maladies oculaires, de diabète ou d’hypertension artérielle, vous courez probablement un risque élevé de les développer également. L’âge et la génétique sont évidemment hors de notre contrôle, mais notre alimentation, nos exercices, l’utilisation de lunettes de protection comme les lunettes de soleil et le calendrier des examens de la vue ne le sont pas !
L’importance des lunettes de soleil anti-UV
Les dommages causés à nos yeux par les rayons UV du soleil sont cumulatifs au cours de notre vie et permanents. Nous devrions être aussi assidus à protéger nos yeux du soleil comme nous le sommes dans la protection de notre peau. Assurez-vous de choisir des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UV-A et UV-B (c’est indiqué sur l’étiquette). Les verres polarisés sont plus chers mais particulièrement bons car ils bloquent l’éblouissement provenant de la plupart des directions, ce qui les rend parfaits pour conduire par temps clair.
Les examens de la vue devraient être une priorité
Des examens de la vue réguliers sont essentiels. La médecine et la technologie modernes ne peuvent pas inverser de nombreuses conditions menaçant la vue, mais nous pouvons ralentir ou arrêter leur progression si nous les détectons tôt. Un simple examen de la vue pourrait faire la différence entre une perte de vision permanente et des décennies supplémentaires de vue saine. Demandez-nous quelle est votre fréquence idéale d’examen de la vue lors de votre prochain rendez-vous. Nous serons également heureux de vous offrir plus de conseils sur le maintien d’une vision saine.