Les progrès technologiques ont conduit à une utilisation exponentielle des appareils numériques.
De plus, il y a eu une augmentation de l’utilisation des appareils numériques pendant la pandémie de COVID-19 (2020), qui a eu un impact considérable sur les yeux, entraînant une fatigue oculaire, des maux de dos chroniques, des douleurs aux épaules et au cou, chez beaucoup.
Qu’est-ce que le syndrome de vision artificielle ?
C’est une chronique blessure de stress en raison de l’utilisation prolongée d’appareils numériques qui surutilisent la vision de près, entraînant des problèmes oculaires et visuels complexes. Il est également connu sous le nom d’asthénopie, fatigue visuelle, syndrome de surutilisation professionnelle (OOS), ou plus récemment Fatigue oculaire numérique (DES).
Quels sont les facteurs de risque associés au syndrome de vision par ordinateur ?
- La durée d’utilisation d’un ordinateur ou d’un appareil numérique est directement proportionnelle aux symptômes oculaires.
- La hauteur et l’inclinaison du moniteur doivent être au niveau des yeux, ce qui entraîne une tension sur les yeux et le cou.
- Distance des terminaux d’affichage visuel (appareils) (VDT) : plus le VDT est proche des yeux, plus il y a de pression sur les yeux.
- L’éblouissement et les reflets sur les terminaux à affichage visuel (VDT) conduisent à des strin. Il est préférable d’avoir des filtres anti-éblouissement sur le VDT
- Regarder l’écran en continu sans aucune pause peut conduire à CVS.
Quels sont les symptômes?
- Symptômes accommodatifs ou asthénopiques : fatigue oculaire, yeux fatigués, yeux irrités, yeux secs
- Symptômes liés à la surface oculaire : larmoiement, irritation, problèmes de lentilles de contact
- Problèmes visuels : Vision floue, Mauvais changement de mise au point, Double vision, Presbytie
- Symptômes extraoculaires : douleurs au cou, douleurs au dos, douleurs à l’épaule
Pourquoi le syndrome de vision par ordinateur est-il risqué ?
Bien qu’il n’y ait aucune preuve que le CVS cause des dommages permanents à la vue, il peut entraîner des maux de tête, une vision double, des douleurs au cou et une fatigue oculaire. L’ignorance du CVS peut conduire à une capacité de travail moindre/diminuée et à une productivité réduite. CVS est traitable et corrigé.
Comment diagnostiquer le syndrome de vision artificielle ?
Le syndrome de vision artificielle est diagnostiqué à l’aide de questionnaires validés et d’une évaluation objective du clignement par minute ou de la capacité de l’œil à se recentrer sur des objets proches et distants.
Traitement du syndrome de vision par ordinateur
Le traitement CVS nécessite une approche multidirectionnelle. Elle nécessite une thérapie oculaire ainsi qu’une adaptation au poste de travail de l’utilisateur.
- Positionnement informatique.
- Pauses de travail.
- Larmes artificielles.
- Lunettes pour ordinateur : les verres progressifs professionnels sont désormais conçus pour avoir une grande surface sur la moitié supérieure du verre pour une vision à mi-distance (vision à bout de bras) et la moitié inférieure pour une vision de près (pour le clavier).
Comment pouvez-vous empêcher le CVS ?
- Positionnez l’écran de 4 à 9 pouces sous le niveau des yeux.
- Le moniteur doit être à au moins 30 pouces des yeux.
- Limitez l’éblouissement en positionnant les lampes de manière à ce que la lumière ne se reflète pas sur l’écran.
- Les yeux doivent être vérifiés régulièrement, pour un changement de nombre.
- Des pauses fréquentes sont conseillées. Maintenez la règle 20:20:20, c’est-à-dire que toutes les 20 minutes, concentrez-vous sur un objet situé à 20 pieds de distance pendant 20 secondes.
- Essayez de garder les bouches d’aération loin du visage afin qu’elles ne dessèchent pas les yeux.
- Gardez l’écran propre.
Si vous avez besoin d’aide concernant le syndrome de vision par ordinateur, contactez-nous.
MM Joshi Eye Institute est ouvert 24h/24 et 7j/7 et dispose d’experts qui peuvent s’occuper de tous les problèmes liés aux yeux. Veuillez vous rendre dans l’une de nos succursales pour des examens de la vue réguliers et tout problème lié aux yeux.
Institut des yeux MMJ