L’été signifie plus de plaisir au soleil, qu’il s’agisse de courir, de faire du vélo, de bronzer ou de combattre la chaleur dans l’eau. Bien que tout cela soit bien beau, passer autant de temps à l’extérieur dans la chaleur de l’été peut causer de réels dommages aux yeux.
Lisez la suite en tant qu’optométriste Marysville, WA offre quelques conseils sur la façon de protéger vos yeux de la chaleur estivale.
Risques d’été
Presque tout le monde sait à quel point les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent être dangereux. Mais saviez-vous qu’une exposition prolongée aux yeux peut augmenter votre risque de développer des cataractes et des lésions rétiniennes ?
Et ce n’est pas tout. Une exposition prolongée des yeux au soleil peut également causer :
- Allergies, légères et graves
- Sties
- Conjonctivite bactérienne
- Conjonctivite virale
- Brûlures oculaires
- Dégénérescence maculaire
La combinaison de chaleur, de polluants et d’irritants peut faire des ravages sur la santé de vos yeux, en général. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de se prémunir contre ces risques et de protéger vos yeux de la chaleur estivale.
Façons de protéger vos yeux en été
Protégez vos yeux
Se protéger les yeux signifie porter des lunettes de soleil en tout temps, même par temps nuageux. Les rayons UV présentent le plus grand risque pour vos yeux, même lorsqu’il fait nuageux à l’extérieur. Assurez-vous de choisir des lunettes de soleil qui offrent une protection à 100 % contre les rayons UVA, mais aussi contre les rayons UVB.
Gardez vos mains propres
Prenez l’habitude de vous laver les mains régulièrement pour éviter de contracter des affections contagieuses liées aux yeux, comme la conjonctivite. Vous ne savez jamais quand une surface que vous touchez peut contenir des germes. Et si vous vous frottez les yeux après avoir touché l’une de ces surfaces, vos yeux deviennent exposés. Se laver régulièrement les mains est particulièrement important si vous portez des lentilles de contact.
Restez hydraté
Les yeux ont tendance à devenir secs, irrités et larmoyants par temps chaud avec des plantes en fleurs. Boire beaucoup d’eau et utiliser des gouttes ophtalmiques pour garder vos yeux lubrifiés aidera à prévenir le dessèchement des yeux. L’utilisation régulière de gouttes pour les yeux aide également à éliminer les particules de pollen et autres contaminants. Pour les porteurs de lentilles de contact, cela signifie également laver vos contacts régulièrement et les remplacer à temps.
Portez des lunettes lorsque vous nagez
Alors que le chlore dans une piscine aide à protéger contre les bactéries dans l’eau, il peut également irriter vos yeux en lessivant leur film lacrymal protecteur naturel. Le port de lunettes protège contre cela. Il en va de même pour l’eau salée et d’autres contaminants dans l’océan. Et surtout, ne portez pas vos lentilles de contact dans la piscine, car elles peuvent piéger les bactéries dans vos yeux et provoquer de graves infections.
Si vous avez d’autres questions ou souhaitez planifier un examen de bien-être oculaire, n’hésitez pas à nous appeler, votre optométriste local Marysville, MD, à tout moment !