Si vous avez été confronté à un manque de sommeil ces derniers temps, il y a de fortes chances que vous vous soyez regardé dans le miroir et que vous ayez vu une paire d’yeux irrités, fatigués et rouges vous fixer. Beaucoup de choses peuvent conduire à un manque de sommeil, comme se préparer pour un examen ou travailler dur pour respecter un délai de travail serré. Un manque de sommeil nous rend non seulement groggy et irritable, mais il peut également entraîner une gêne et des problèmes de vision dans nos yeux. Voici quelques-unes des conséquences qu’un manque de sommeil peut avoir sur vos yeux :
Les yeux secs sont un symptôme très courant du manque de sommeil. Garder nos yeux fermés pendant que nous dormons leur donne des heures de temps ininterrompu pour s’hydrater. Si vous remarquez que vos yeux sont secs et douloureux le matin, consultez votre ophtalmologiste pour traitement des yeux secs à Calgary. Certaines formes de traitement de la sécheresse oculaire près de chez vous comprennent des gouttes oculaires pour hydrater vos yeux pendant la journée.
L’un des symptômes les plus gênants qui accompagnent le manque de sommeil est la vision floue. Lorsque vos yeux font des heures supplémentaires, cela vous empêche de cligner des yeux autant que vous le devriez. Cela peut entraîner une vision floue. Il est important de noter que la somnolence n’est pas la seule cause de vision floue, donc si vous avez une vision floue, visitez notre équipe au Seema Eye Care Center pour un examen.
Il n’y a pratiquement pas de signe plus évident que vous avez besoin de dormir que lorsque vous vous retrouvez à plisser les yeux à la lumière. Vous remarquerez peut-être que vous louchez davantage à la lumière du jour que les autres. La sensibilité à la lumière est un symptôme très courant de la fatigue oculaire, il peut donc être votre signal de faire une sieste si vous le remarquez.
Parfois, si vous n’avez pas beaucoup dormi, vous pouvez ressentir des spasmes oculaires. Nos mouvements oculaires sont contrôlés par certains des muscles les plus actifs du corps, mais exiger qu’ils fassent des heures supplémentaires peut entraîner des conséquences indésirables telles que des spasmes oculaires.
Le signe classique du manque de sommeil : les cernes et les poches sous les yeux. Il n’est pas forcément anormal d’avoir une teinte un peu plus foncée sous les yeux, mais cela peut être associé à un manque de sommeil. Les poches sous les yeux apparaissent lorsqu’il y a trop de rétention d’eau dans cette zone, et les chercheurs ont découvert qu’il existe une corrélation entre cela et le manque de sommeil. Pour éviter les cernes et les sacs, il est important d’essayer de dormir sept à neuf heures par nuit.
L’essentiel
Nos yeux peuvent supporter des nuits blanches occasionnelles, mais une fois que le manque de sommeil devient une habitude, le manque de sommeil peut avoir des conséquences à long terme pour vos yeux. Chez Seema Eye Care Center, nous voulons nous assurer que vous conservez une excellente santé oculaire tout au long de votre vie. Si vous avez des inquiétudes concernant vos yeux, visitez notre équipe de chirurgiens ophtalmologistes à Calgary. Un chirurgien ophtalmologiste expérimenté près de chez vous peut examiner vos yeux et vous donner le traitement dont vous avez besoin. N’hésitez pas à nous contacter et à prendre rendez-vous dès aujourd’hui !