Luttez-vous avec les yeux secs? Vous avez peut-être entendu dire que l’huile de poisson apporte un soulagement, mais est-ce la bonne solution pour vous ? Continuez à lire pour en savoir plus sur ce possible remède contre la sécheresse oculaire.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir les yeux secs, une condition qui cause de l’inconfort et de la douleur à environ cinq millions d’Américains chaque année. Que ce soit le résultat de la pollution, d’allergies, de maladies comme le diabète ou même de changements hormonaux, si vous souffrez de sécheresse oculaire, vous avez probablement cherché une solution à la sensation de grattement, d’irritation ou de brûlure et à d’autres symptômes de la sécheresse oculaire.
Pourquoi les gens prennent-ils de l’huile de poisson pour traiter la sécheresse oculaire ?
Alors que les gouttes pour les yeux ou les larmes artificielles sont des remèdes courants, une autre solution possible vers laquelle beaucoup se sont tournés pour se soulager est l’huile de poisson. On dit que l’huile de poisson aide à soulager la sécheresse oculaire car elle contient des acides gras oméga-3 provenant de la peau des poissons gras, comme le saumon ou le maquereau. On le trouve sous forme de capsules, ainsi que dans une alimentation riche en fruits de mer sources d’oméga-3, comme le saumon, le thon, le hareng et les sardines.
Pourquoi avons-nous besoin d’acides gras oméga-3
Deux types d’acides gras oméga-3 sont présents dans l’huile de poisson : l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). Ceux-ci sont présents dans chaque cellule du corps humain et sont des éléments constitutifs des régulateurs chimiques.
Des recherches soutiennent divers avantages pour la santé de la consommation d’acides gras oméga-3, notamment le fait qu’ils peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque, d’Alzheimer, d’accident vasculaire cérébral, de démence et même de dépression et d’autres maladies mentales.
Les oméga-3 et nos yeux
Dans notre système visuel, le DHA et l’EPA améliorent la fonction des glandes de Meibomius de l’œil, qui produisent l’huile nécessaire aux larmes. Ces acides gras réduisent également l’inflammation et, pour ceux qui souffrent de dégénérescence maculaire liée à l’âge et d’autres maladies rétiniennes, peuvent réduire la croissance des vaisseaux sanguins anormaux.
Alors, cela signifie-t-il que vous devriez prendre un supplément d’acides gras oméga-3 ? Une supplémentation en huile de poisson peut aider à soulager les yeux secs, surtout si l’inflammation en est la cause première.
Cependant, veiller à inclure des poissons gras dans votre alimentation peut avoir un impact plus important. Une étude importante portant sur 32 000 femmes a révélé que celles qui consommaient leurs oméga-3 de poisson avaient un risque de sécheresse oculaire 17 % inférieur à celui des femmes qui mangeaient peu ou pas de fruits de mer. Et une étude majeure du National Eye Institute (NEI) a révélé que les suppléments d’huile de poisson n’étaient pas meilleurs qu’un placebo pour apaiser la sécheresse oculaire.
Cela dit, votre ophtalmologiste est la meilleure personne à consulter pour savoir si vous devez ou non traiter la sécheresse oculaire avec un supplément d’huile de poisson ou un autre traitement. Il ou elle sera en mesure de vous aider à comprendre la cause profonde de vos problèmes de sécheresse oculaire et de vous recommander le bon remède.
Vous souffrez de sécheresse oculaire ? Planifiez un examen de la vue aujourd’hui et commencez à trouver un soulagement pour cette condition inconfortable.